Comment se brosser les dents ? Cela semble simple mais saviez-vous qu’avoir des dents parfaitement propres demande un peu de technique? Ce guide décrit les étapes pour adopter les gestes efficaces et garder des dents propres et saines.Les clés d’un brossage de dents efficace
Quand se brosser les dents ? Au moins deux fois par jour, après le petit-déjeuner et avant de vous coucher. Vous pouvez également vous brosser les dents après le déjeuner.
Si vous avez consommé des boissons et/ou fruits acides (agrumes, vin ou jus de fruits), attendez au moins 30 minutes pour vous brosser les dents car ces produits fragilisent l’émail pendant leur consommation, ce qui pourrait donc faciliter son érosion lors du brossage. Nous savons que ce n’est pas toujours possible, donc petite astuce : rincez-vous la bouche 2 fois avec de l’eau, cela atténuera la présence de ces acides.
Avec quoi ? Une brosse à dents manuelle ou électrique. Veillez à ce que la tête de votre brosse soit adaptée à votre bouche et atteigne toutes les zones. Signal propose une gamme très complète de brosses à dents. Choisissez celle qui vous convient le mieux !
Pendant combien de temps ? Au moins pendant deux minutes, mais de nombreux dentistes recommandent de se brosser les dents pendant trois minutes, en particulier si vous utilisez une brosse à dents manuelle.
